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楽な腰痛改善法?

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腰痛というのは、どうやって改善したらいいものかはっきりした答えがない病気の一つではないでしょうか。

ひどいヘルニアですと、外科手術というのが一番だという話も聞きました。でも、手術で治しても、5年もたてばまた再発することも多い他のお医者さんから聞きました。

結局は姿勢を改善していかなければ治らないという話も聞きました。こちらの場合は、日常生活の姿勢も改善しつつ、悪い姿勢のために凝り固まった筋肉をストレッチで伸ばすといいという話です。

比較的症状もゆるいので、手術はせず、こちらの方法で治そうと思ったわけですが、やって見て思うのが、継続が難しいということ。

確かにやっているといい感じなんですが、やっぱりつづかない。

そこで、見つけたのがダイエットで最近話題の

寝るだけ!骨盤枕ダイエット

腰に専用の枕を置いて5分寝るだけというもの。

私の場合、腰回りのお肉がとれてきたのと同時に、腰の痛みも取れてきました。

これって意外と腰痛にいいかも。。。と思っているこのごろ。

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